最近,一个关于玩手机的话题冲上热搜,引起网友热议。
有网友用亲身经历告诉大家,睡前不要一直玩手机!
天天玩手机,小编的状态和这位网友差不多了。
成年后近视度数稳定了,就可以随意玩手机吗?
一般来说,成年后随着年龄的增长,视力会趋于稳定,眼睛的度数也将不再增加,因为眼球轴长的变化趋于稳定。但是如果长时间用眼不当、患有眼疾等则视力会加深,一定要保护眼睛哦。
虽然侧躺着玩手机很爽,但侧躺着玩手机真的很伤眼睛!
侧躺时,一只眼睛长时间直视手机,另一只眼睛被枕头长时间遮盖、压迫,导致供血不足,很容易引起左右眼视力偏差、斜视、散光等问题,还容易诱发眼压升高、结膜炎、角膜炎等眼部疾病。
这引起了网友们的共鸣
都讲出自己的故事:
每天都在菠萝吹雪 :因为侧躺玩手机我现在已经大小脸左右不对称了
面包打败了泡芙 :此刻侧躺玩手机的我立刻坐了起来
real-小天才 :哈哈 我已经斜视了
Hello-ccccK :我就是左眼正常,右眼近视,但已经好多年了
苏打小饼干sss: 我就是!本来不近视,现在两个眼睛差100多度
好香耀你没烦恼: 谢谢左眼从50度已经散光200度了
拾柒鹿: 我就是侧躺玩手机,左眼正常右眼450度,不管是配眼镜的还是医生都说我这种情况少
草莓味的_兔几: 我的也是 右眼高 因为侧躺
檀儿的灵魂梦男: 右眼已经看不清了 左眼嘎嘎好
我不是端端啊: 我关灯侧躺玩手机7年,从5.2变成近视400度,加隐斜视,手机太好玩了
躺着玩手机 当心寰枢关节扭伤
早前曾报道,某26岁小姑娘因长时间躺着玩手机,造成频繁头晕,最终确诊“寰枢关节扭伤”。
据医生介绍,这个病与她常年姿势不良有关。小陈很喜欢玩手机,白天的时候靠在沙发上玩,晚上躺在床上玩,常常一躺就是两三个小时;她还经常躺着看电视剧,有时候一追就是四五个小时;连续两个月高强度的赶论文则加剧了病情的进展。
“颈椎是人体与大脑的桥梁,如果颈椎出现问题,头部就会受到影响,头晕头痛、四肢麻木、血压不稳等问题就随之而来。其中,寰枢关节位于脊柱的最上层,是延髓、脊髓的连接部,若出现错位或者扭伤,会直接影响大脑,继而可能影响全身所有的器官功能。”
屏幕调成黑白能减少玩手机时间?
最近看到了个减少手机使用时间的方法,把手机屏幕颜色调成黑白的,小编试了一下,已经没有看手机的欲望了…… 打开手机,就觉得那个世界在开追悼会。
喜欢玩的游戏也因为没有颜色,没法玩下去了。如果你是不玩游戏会死星人,千万不要考虑切换黑白模式。它会让你的id分分钟就去世。
亲测,黑白手机屏确实让我没有了玩手机的欲望,想想也对,以前不是智能手机的时候,大家好像也没有手机成瘾。
但小编还是默默把手机调回了彩色。研究表明,人们对鲜艳的颜色更敏感、更容易被吸引,如果一切都变得灰蒙蒙,再酷炫的游戏画面也会索然无味,玩手机的欲望也随之降低。
哪个姿势玩手机伤害小?
生命时报给出了一个正确的玩手机姿势,在尽量减少看手机时间的同时,要注意保持良好的姿势,减轻手机带来的负面影响。
看手机时,可将手机放在与视线平行位置,且手机与脸的距离要保持33~35厘米;屏幕不要太亮,另外,不建议在黑暗环境中长时间使用手机。
如何纠正错误玩手机姿势?
最好的状态是坐着玩手机,如果真的想躺着,可以注意这些:
①躺着看手机时,最好借助抱枕等,保持关节稳定;
②尽量坐着看手机。如果习惯侧卧看手机,尽量调整枕头高度,使头和身体在同一直线上,同时选择软硬适中的床垫;
③ 半卧位看手机时,维持头部抬起的肌肉用力较少,但长时间低头看手机,也是容易造成头颈部疼痛。可将手机举起来,保证头部与身体在一条直线上,也要注意支撑腰部。最后,提醒大家,改变手机不离手的习惯,多和家人聊聊天。
看到这里,赶紧纠正一下你玩手机的姿势吧!
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